自転車ダイエット

毎日片道１時間、自転車をこいで会社に通っている。

往復２時間。

これは究極の隙間時間ダイエット。

もともと、ジムに通ったり、帰宅してからジョギングに出たりと、わざわざ「ダイエットのための行動」をしていた。

しかし、運動はやってて楽しいけど、疲れるから続けるのはホント大変だよね。

そのうちやっててもなかなか結果が出なくて、しかも疲れるから途中で諦めちゃうよね。

でも、毎日しなけりゃいけない行動の途中に運動をとりいれれば、

イヤでも運動しなくちゃいけない。

片道１時間の通勤は、ちょっといい自転車に乗ると、程よい疲れで済む。

そろそろ１年経つけど、たっぷり食べてる割に体重はキープできてる。

隙間時間の自転車ダイエット、おすすめです。